Pilates
HERZLICH Willkommen bei ASKÖ Gesundheitssport Online!
Mit dem Aufrufen des unten angeführten Videos akzeptieren Sie unsere angeführten Teilnahmebedingungen und nehmen unsere Datenschutzerklärung zur Kenntnis.Unsere gemeinsame Aktivität soll sich immer angenehm anfühlen und Reden und Bewegen leicht möglich sein.
Ihre Teilnahme am Bewegungsangebot ist freiwillig und erfolgt auf eigene Gefahr.
Haben Sie sich schon länger nicht mehr sportlich betätigt oder fühlen Sie sich nicht ganz gesund, empfehlen wir, Ihren Arzt des Vertrauens VORHER um seinen Rat zu fragen.
Viel Vergnügen beim gemeinsamen Bewegen!
Zielgruppe: Alle Generationen
Ziel: Bewegung, Freude, Ausgleich
Inhalt: Kräftigung der tiefen Bauch- und Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität der Muskeln und Gelenke, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Verbesserung von Balance und Koordinationsfähigkeit
Belastung: mittel - intensiv, jeder bestimmt selbst
